Foo’s-Cafe

健康願望

2018年12月6日

自分のくそ不健康さをいい加減卒業したいと思って
ここ数ヶ月、全力で自分の身体を甘やかし続けている甲斐あって
だんだん、少〜しずつ健康的になってきた気がしてます。

週2〜3回の水泳&自重トレーニング、
月2回の岩盤浴&温泉と鍼治療を毎週交互に。

家や職場ではハーブティーで身体を暖めて
夜は青汁牛乳。
睡眠時間も平均7時間以上にしました。
上記がかれこれ4ヶ月ほど続いてます。

「ここまでやって健康に近づけないならもう知らんわ」
って勢いです(笑)

どの施設も家や会社からかなり近いという事が継続できてる大きな要因ですが、
どれもやってて気持ちいい事なので普通に楽しいです。やめろって言われても続けたいレベル。

身体が絞れていけば
腰痛も少しはマシになると思うので、
そうなったら鍼治療を不定期にしたいなー。身体だけじゃなく財布にも優しくしていきたい(笑)

食事制限の類は全くやってないので、一年くらい続けて体重がほとんど減ってなかったら検討しようかなー。