Foo’s-Cafe

アミノバリュー

2018年8月28日

水泳を開始しておよそ一ヶ月半が過ぎました。

最初は1日にたった100m泳いだだけで根を上げていた
貧相なモヤシでしたが、
今は500mくらい泳げるようになりました。
ゴボウくらいには昇格できたのかもしれません。
次は1kmを達成して自然薯を名乗ろうと思います。

 

 

ただ、当たり前の事ですが
泳ぐ距離が伸びるにつれて肉体の疲労感も増してきます。
特にノドがすごい乾く!!!

水泳してると気づきにくいですが、実は汗をすごいかいてるんですよね。
たった一時間弱の屋内プールだから大丈夫だろと思ってたんですが
大丈夫じゃなさそうだと感じたので
amazonでスポーツドリンクを箱買いしました。

どうせならより効果の高いドリンクが良いなと思って調べた結果、
ポカリスエットでおなじみ大塚製薬さんの
「アミノバリュー」というドリンクを購入しました。

 

なんでも「BCAA」という、
ドラゴンズで4番打てそうな名前の必須アミノ酸がたくさん入ってて
運動による疲労回復や筋肉の修復を助けてくれるらしいです。

 

試してから2週間くらい経ちますが、
確かに疲れにくくなったような気がしますね。
プラシーボ効果かもしれませんが、
効果を実感できてるという事がなにより大事だと思うので
しばらく愛飲してみようと思います。

 

他にも水泳に加えて簡単な自重トレーニングを行ったり
運動直後になるべくタンパク質多めな食事を摂ってみたり、
貧相卒業に向けて着実に前進している感じがあります。

 

目に見えた成果が出るにはまだまだかかりそうですが、
まずは3ヶ月(10月中旬まで)は継続して
以降は気温と相談して考えたいです。